Prevenzione Dentale
La prevenzione è la chiave per mantenere denti sani per tutta la vita. Scopri le migliori pratiche per evitare problemi dentali prima che inizino.
Le 5 Regole d'Oro
Spazzola Correttamente
Due volte al giorno per almeno 2 minuti. Usa movimenti circolari delicati e assicurati di raggiungere tutte le superfici.
- ✓Angola lo spazzolino a 45° verso le gengive
- ✓Cambia lo spazzolino ogni 3 mesi
- ✓Usa un dentifricio al fluoro
Usa il Filo Interdentale
Una volta al giorno, preferibilmente la sera. Il filo raggiunge le aree che lo spazzolino non può pulire.
- ✓Usa circa 40cm di filo
- ✓Curva il filo a forma di C attorno a ogni dente
- ✓Muovi il filo delicatamente su e giù
Limita Zuccheri e Acidi
Gli zuccheri alimentano i batteri che causano carie. Gli acidi erodono lo smalto dentale.
- ✓Riduci bibite gassate e succhi
- ✓Evita snack zuccherati frequenti
- ✓Risciacqua con acqua dopo cibi acidi
Visita Regolare dal Dentista
Controlli ogni 6 mesi permettono di individuare problemi prima che diventino gravi.
- ✓Pulizia professionale semestrale
- ✓Radiografie quando necessario
- ✓Trattamenti preventivi come sigillanti
Proteggi i Tuoi Denti
Se pratichi sport, usa un paradenti. Evita di usare i denti come attrezzi.
- ✓Paradenti personalizzato per sport di contatto
- ✓Non masticare ghiaccio o oggetti duri
- ✓Tratta il bruxismo con bite notturno
Alimenti: Amici e Nemici dei Tuoi Denti
Amici
- 🥛Latticini
Calcio e fosfati rafforzano lo smalto
- 🥕Verdure Croccanti
Puliscono naturalmente i denti
- 🍎Mele e Pere
Stimolano la produzione di saliva
- 🥜Noci e Semi
Ricchi di minerali protettivi
Nemici
- 🍬Caramelle e Dolci
Alto contenuto di zucchero
- 🥤Bibite Gassate
Zuccheri e acidi erodono lo smalto
- 🍋Agrumi in Eccesso
L'acidità può danneggiare lo smalto
- 🍿Snack Appiccicosi
Restano tra i denti per ore